Wiele osób uważa, że joga jest sportem, do którego nie potrzeba żadnych sprzętów. Jest jednak sporo akcesoriów, które wykorzystuje się w ćwiczeniach. Planujesz zacząć praktykować jogę? A może uczestniczysz już w zajęciach, ale chcesz rozpocząć treningi w domu? W tym artykule podpowiemy jakie akcesoria do jogi warto kupić.

Joga ma wiele odmian, które różnią się m. in. dynamicznością, stopniem zaangażowania duchowego czy zakresem ruchów. Zastanów się jaki cel chcesz osiągnąć. Oczekujesz wzmocnienia lub uelastycznienia ciała? Chcesz wysmuklić sylwetkę? A może zależy Ci na wyciszeniu i medytacji? Sprawdź, jaki rodzaj jogi jest odpowiedni dla Ciebie!

Zastanawiając się nad wyborem maty do jogi, warto wziąć pod uwagę grubość. Nieco grubsza mata sprawdzi się w praktyce statycznej (np. joga Iyengara, yin joga), a cieńsza w stylach dynamicznych (np. ashtanga, vinyasa). Najbardziej uniwersalna grubość to 3 mm - mata taka zapewnia komfort ćwiczeń, a przy tym jest dość lekka.

Nauczeni przez wszechobecny konsumpcjonizm, stare nawyki i modę płynącą z social mediów nie pamiętamy już, jak to jest sobie czegoś odmówić nie dlatego, że nas na to nie stać, ale po to, by po prostu nie zagracać swej życiowej przestrzeni. Choć życie w stylu slow wydaje się czymś bardzo łatwym trzeba się go, jak wszystkiego, po prostu nauczyć.